座禅、胸の不快、眠い

座禅時間10分
足のしびれはほとんどなし。

座禅前は胸のあたりに不快な感じがあったのだが、
それがやわらいだ感じがする。
いつもなら、いろんな感情が沸きあがってくるのだが、
今日は眠くて眠くて、座禅中寝そうになってしまった。

座禅はそれなりに効果はあると思う。
やるまでがおっくうだけど、やり始めれば気分がすっきりする。

明日もこの調子で頑張ろう！



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